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Michael Schennum

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Questa app di allenamento semplice e facile da usare serve per allenare la forza delle dita per l'arrampicata su roccia e il bouldering eseguendo intervalli di travi o "ripetitori". Hangboard e tastiere non sono consigliati agli scalatori principianti.

Istruzioni:

-Assicurarsi di essere adeguatamente riscaldati prima di utilizzare la tastiera. Si consiglia vivamente di girare per primi su problemi o percorsi boulder. 
-Si consiglia anche di iniziare con un set sui supporti della brocca del trave.
-Quando sei appeso a una presa, le dita dovrebbero essere in una posizione di mezza piega.
-Le braccia dovrebbero essere in una posizione leggermente piegata, i muscoli dovrebbero essere “impegnati”.
- Resta fermo sull'hangboard per il numero di secondi che hai inserito.
-Pausa per il numero di secondi immessi.
-Ripeti per il numero di round che hai inserito.
-Riposare per il numero di secondi immessi. Si consigliano almeno 90 secondi.
-Ripeti per il numero di set che hai inserito.

Caratteristiche:
-Timer intervallo
-Registro degli allenamenti
-Convertitore di grado di arrampicata

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Un'applicazione esercizio per l'allenamento della forza dito con un hangboard arrampicata su roccia.

Hangboard Repeaters

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